プライベートのブログ｜ザセッション銀座(The session)

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ザセッション銀座(The session)のブログ

プライベートのブログ一覧

14件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-01-19 19:04:42.0

投稿者：

三輪実花

ビタミンEはコリに効く！？

実は・・ビタミンEは血管拡張において重要な役割を果たすと言われていることをご存知でしたか？？ビタミンEは脂溶性ビタミンの一種であり抗酸化作用によって細胞の酸化ストレスから血…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-13 13:39:30.0

投稿者：

三輪実花

あけましておめでとうございます。

皆さまにとって素晴らしい日々が訪れている中、ご挨拶が遅くなりましたことをお詫び申し上げます。１人でも多くのお客様の笑顔が今年もたくさん見られますようにサービス向上に力を入…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-05 19:42:13.0

投稿者：

三輪実花

睡眠とダイエットの関係性

睡眠とダイエットは密接に関係しており、十分な睡眠を取ることで健康的に体重管理がしやすくなります。それはなぜなのかをこれからご説明させていただきます。質の良い睡眠は『食欲…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-02 19:35:36.0

投稿者：

三輪実花

コーヒーナップってなあに？

「コーヒーナップ」という言葉を聞いたことはありますか？これは昼にカフェインを取りながら短時間の仮眠を取る方法で午後の眠気をふっとばすというテクニックです。別名「パワーナッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-25 17:24:10.0

投稿者：

三輪実花

マットレスの選び方

皆様、良質な睡眠をとるための正しいマットレスの選び方はご存じですか？良質な睡眠をとるためのマットレスは硬すぎず柔らかすぎず、腰や背骨の位置が自然で寝返りがしやすく起きた時…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-21 18:47:15.0

投稿者：

三輪実花

日々眠くて辛いとお困りのあなたへ・・

眠くて眠くて仕方ないと悩まされていませんか？眠りが浅く、ご飯の後に異常な眠気に襲われるなんてことは？その症状はもしかしたら睡眠の質が悪化しているのかもしれません。日々眠…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-27 18:26:19.0

投稿者：

三輪実花

ブレインフォグとは？睡眠との関係性

皆様はブレインフォグと言う言葉をご存じでしょうか？「ブレインフォグ」という言葉は医学的に正確に定義されたものはなく慢性疲労症候群の患者さんにみられる症状で「思考力、集中力…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-24 12:19:01.0

投稿者：

三輪実花

呼吸と肩こりの関係

肩こりの原因はさまざまですが、関係性のないと思われる意外な臓器があることを皆様はご存じでしょうか？実は『横隔膜』が関係しているのです。息を吐く時は肺が縮んで二酸化炭素を吐…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-13 12:12:55.0

投稿者：

三輪実花

万能！！毎日ビタミン生活！！

＜ビタミンB1＞食事で摂取した糖質を筋肉などに必要なエネルギーに変える栄養素。過度にトレーニングして筋肉に負担をかけると乳酸がたまり筋肉が固まり張った感じがします。→ビタミ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-07 20:40:34.0

投稿者：

三輪実花

1日で取りたい栄養素と量

皆様、健康な体を維持していくために必要な食事は取れていますか？眠たいのに眠れない・・体が疲れやすい・・それらの不調はもしかしたら栄養素が足りていないのかもしれません。睡眠…続きを見る