整眠整体 ― 寝起き無重力メソッド ― THE SESSION銀座
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- 東京都中央区銀座５－２－１東急プラザ４F
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ザ セッション 銀座(THE SESSION)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-23 11:05:25.0
- 連休中日に起こりやすい“だるさ”の正体とは？
連休の中日である今日は、
「なんとなくだるい」「朝起きてもスッキリしない」
と感じている方がとても多いタイミングです。
理由は、生活リズムが一時的にゆるむこと。
普段より遅く起きたり、活動量が変わることで、
体内時計を調整している自律神経が乱れやすくなります。
この“軽い不調”を放っておくと、
連休明けの火曜日に一気に疲れが出てしまうケースも…。
☆――――――――☆
そんな時は、今日のうちに 「呼吸の深さ」 を整えておくのがおすすめです。
ポイントは3つだけ。
・背中を軽く伸ばして胸まわりを広げる
・5秒吸って、7秒かけてゆっくり吐く
・スマホを見る姿勢を少しだけ意識する
これだけでも自律神経の働きが整い、
夜の眠りの質が変わってきます。
☆――――――――☆
当サロンの整眠整体は、
頭・首・背骨を中心に整えることで、
呼吸が自然と深まり、夜の休息モードに入りやすい状態へ導きます。
「連休中はメンテナンスのチャンス」でもあります。
お時間のある方は、ぜひこの機会にリセットしにいらしてください。
当サロンは、東急プラザ銀座の4階にございます。1階には今月オープンした PRADA が目印。銀座駅直結でアクセスも便利です。有楽町駅・日比谷駅からも徒歩圏内、東銀座駅・新橋駅・東京駅からも通いやすい立地ですので、会社帰りやお買い物の際にもお気軽にお立ち寄りください。
☆ご予約はホットペッパーのクーポンページからどうぞ☆
※※初回限定：整眠整体 40分 ￥3,800～※※
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