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小顔整体研究所 KSラボ 豊中店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-27 14:25:45.0
- 食いしばりによる顎への負荷
食いしばり時に顎にかかる負荷は、想像以上に大きいです。
通常の噛む力：
健康な成人の通常の噛む力は、約40～80kg程度とされています。
食いしばり・歯ぎしり時の最大負荷：
無意識のうちにかかる最大負荷は、100kg～150kg以上に達することがあり、
咀嚼筋の力は200～300kg（＝約0.2～0.3トン）相当まで及ぶ場合もあります。
極端なケースでは：
一部の研究では、最大で500kg（0.5トン）近い力が加わる可能性も示唆されています。
◎ この力がもたらすリスク
歯がすり減る・割れる
顎関節や筋肉への慢性的なダメージ
頭痛・肩こり・顔貌の変化
強い食いしばりは「寝ている間の筋トレ」のように無意識で起こるため、自覚がなくても蓄積的なダメージになります。
顎や歯に違和感がある方は、ぜひ早めにチェックしてみてください。
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投稿者
チャット GTPちゃん
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