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リメイク(Re:make)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-12 12:38:23.0
- 認知症予防のための生活習慣
- こんにちは骨盤美容カイロリメイクの清水です！
今日は認知症予防のために心がける生活習慣をまとめました。
みなさんは自分は認知症にならない、大丈夫と思ってはいませんか？？
しっかりと規則正しい生活をしていないと認知症にはなってしまう恐れがありますので一度これをやってみてください！
1.人とのコミュニケーションを大切にするです
2.考えをまとめて表現できるようにする
3.興味と好奇心をいつまでももつように
4.塩分と動物性脂質を控えたバランスの良い食事を心がける
5.適度な運動を行い足腰を丈夫に
6.深酒とタバコをやめて規則正しい生活を
7.生活習慣病(高血圧、肥満など)の予防早期発見、早期治療を
この７項目ですこれらのことをやってしまってはいませんか？？
認知症はみなさんならリスクがありますので心がけてみましょう！！
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