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ウィステリア東京(Wisteria TOKYO)のブログ
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投稿日:2024-01-02 00:33:26.0
- インナーマッスルとは@骨盤整体Wisteria TOKYO
筋肉には2種類あるのはご存知ですか?
・アウターマッスル
・インナーマッスル
に分けられます。
【アウターマッスル】
身体の表層にありジムや筋トレなど自分で鍛えられ外見に変化が現れやすい筋肉です。
糖質がエネルギーな為、運動後にお腹が空きやすい、疲れやすいなどが見られやすいです。
【インナーマッスル】
名前の通り、身体の深層にあり自分では鍛えずらい筋肉になります。
インナーマッスルは姿勢を良くすることや、脂肪がエネルギーの為脂肪燃焼が期待できます。
インナーマッスルは自分では鍛えずらい為、ほとんどの方が不足していると言われています。
当院には寝ながらインナーマッスルが鍛えられるEMSを導入しているため効率よく鍛えることができます。
スリムな身体、痩せやすい身体、良い姿勢を作りたい方は是非お任せ下さい!
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Wisteria TOKYO(ウィステリア東京)
東京都渋谷区恵比寿西1-20-8 コンド恵比寿401
080-3432-2178
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