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sourire(スーリール)鍼灸院・整体院

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スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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  • 更年期と睡眠
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    投稿日:
    2023-12-24 15:48:30.0
    投稿者:
    杉山 里美
    更年期症状のピークが閉経前2年、閉経後1年と言われてます更年期の睡眠不調の改善は、とても大事な事睡眠が十分にとれていないと今度はメンタルの不調につながります更年期うつに陥…続きを見る
  • 慢性痛、痛みをコントロールする
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    投稿日:
    2023-12-16 10:13:58.0
    投稿者:
    杉山 里美
    慢性痛とは、痛みが三か月以上続く、繰り返すものを言います。痛みを長引かせてしまう原因に怪我や病気など肉体的なものだけではなく、社会的、心因的なストレスも関係しています。痛…続きを見る
  • 足のひび割れは「姿勢や歩き方」が悪いから!?
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    投稿日:
    2023-12-05 11:46:44.0
    投稿者:
    杉山 里美
    足のひび割れに保湿剤を塗ったり、角質ケアをしたりしますが根本改善には繋がりません。原因に、乾燥や新陳代謝の衰えもありますが、「踵荷重」も原因の一つにあげられます。踵荷重と…続きを見る
  • 生理痛と心のメカニズム
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    投稿日:
    2023-11-27 16:56:38.0
    投稿者:
    杉山 里美
    女性ホルモンはお肌の調子を整えたり、髪を艶やかにしたり、骨形成を促すなどの働きがありますが平均して50歳前後で作られなくなってしいますまた抗うつ作用、抗不安作用がありホルモ…続きを見る
  • 「老けない最強食」ヨーグルト編
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    投稿日:
    2023-11-24 14:59:15.0
    投稿者:
    杉山 里美
    ヨーグルトで乳酪菌を摂取する場合、菌のタイプは大きく2つに分かれます。一つは、胃や小腸で働く事で「免疫力を高める」タイプ。もう一つは、大腸で働き「腸内環境を整える」タイプ…続きを見る
  • 骨粗鬆症98%の人が不足している栄養素
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    投稿日:
    2023-11-19 13:43:25.0
    投稿者:
    杉山 里美
    ビタミンDは…丈夫な骨を作る為に不可欠な栄養素。不足すると、骨折のリスクが大幅に上昇するとも言われています。そして不足の原因は、現代の生活にあると考えられています。原因1 …続きを見る
  • 顔面の痙攣
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    投稿日:
    2023-11-13 18:55:08.0
    投稿者:
    杉山 里美
    眼の下がピクピク動く不快な症状ですが一般に眼精疲労をもたらす要因に眼の使い過ぎ、眼の神経によるもの、心因性によるもの、脳の疾患に由来するもの、等、多岐にわたります。そんな…続きを見る
  • 平衡感覚(三半規管)を鍛えてめまいを解消!
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    投稿日:
    2023-11-10 10:57:50.0
    投稿者:
    杉山 里美
    【眼や足の感覚を鍛えてめまいを解消】三半規管の中に耳石が入ってリンパの流れを乱し三半規管を強く刺激する事で起きる「良性発作性頭位めまい症」。実は、目と足の動きと三半規管は…続きを見る
  • 浮腫みから妊娠高血圧症候群が解って
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    投稿日:
    2023-10-29 10:18:00.0
    投稿者:
    杉山 里美
    通常、妊娠中の浮腫みは心配いらないそうです。妊娠中は血液の量が増えたりお腹が大きくなったりする事で下半身に血液がたまり、足に浮腫みが起こりやすくなるからです。ですが指輪が…続きを見る
  • 40~50代歩くと痛む足底腱膜炎
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    投稿日:
    2023-10-20 16:55:15.0
    投稿者:
    杉山 里美
    症状…足裏のアーチを支える足底腱膜が硬くなり炎症を起こす足底腱膜炎アーチが沈み込み足底腱膜が伸びる時に引っ張られ痛みを感じる時踵をつく時に痛い起床時の一歩踏み出す時…など…続きを見る

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