スーリールシンキュウインセイタイイン
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スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のブログ
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投稿日：2025-09-19 18:50:12.0
- 股関節に効くツボ
- 股関節に炎症があったり、先天的、後天的な変形によって関節に
負担がかかっていたりすると、股関節に痛みを抱える事があります
股関節痛は40代～50代で発症する事が多く
早期発見、早期治療が大切
心配であれば、病院で検査をされる事をお勧めします
また、変形性股関節症と言って
股関節の軟骨が摩り減って変形し、痛みを引き起こすものや
股関節周辺の組織が硬くなり、血流不全になって
痛みが引き起こされる場合もあります
この場合は、股関節周辺の圧痛点を解す事によって
痛みを抑え、股関節の動きもスムーズにする事が期待できます
変形性股関節症でもツボを刺激する事で
痛みを軽減し、関節の動きも良くなる事が多い
・痛みが出やすい所
・硬くなっている
・解すと症状が良くなる所
・ツボ
この場所は一致している事が多く、刺激すると効果が出やすい
□場所
.1.鼠径部…鼠径部で動脈の拍動が感じられる辺りから腹部にまたがった所がポイント
恥骨筋、腹斜筋の辺り
ここを丁寧に押して、他とは違う痛みを感じる場所を探し
気持ちが良い程度の力で解す
痛む所、なんとなく硬くて嫌な所、気持ち良く響く所が良いです
（動脈の拍動を感じる周辺を探すと良い）
2.大転子周辺…太ももの外側にある出っ張った骨
大転子周辺の骨周りから大腿外側の筋肉に触れ
太ももの外側の筋肉の硬さや痛みを感じる場所を、解すと心地よいポイントを探す
大腿筋膜張筋の辺りで、硬くなっている事が多いので、ゆっくり丁寧に押して解す
3.お尻…尾骨の少し上から、股関節迄の間、やや深い場所で押すと痛みを感じたり心地良さを感じたりする所を探す
梨状筋辺り、深い筋肉で、自分では押しにくい場所なので
横になってゴルフボールなど下に置き
自身の体重で上から乗っかり圧するのもお勧め
今回の場所は、多くの方が痛みや硬さを訴え、解されると痛みが軽減するポイントで
トリガーポイントといって
筋や筋膜、腱や靭帯などに生じる、痛みの引き金となるポイント
ここは、ツボと位置が一致している事が多く
特に、痛みのツボに用いられるツボと一致性が高い、痛みの原因となるポイント
まさにその場所やその近くに治療ポイントがあるという事
トリガーポイントの刺激は、筋の緊張を緩和し血流を改善し
股関節の痛みを和らげ、動かしやすくする事が期待できます
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