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投稿日：2023-08-06 21:08:08.0
- 夏バテの原因【アロマリンパ・よもぎ蒸し】
- こんにちは！
鈴木です。
今年の夏は、例年よりも暑くて皆様バテているのではないでしょうか？
夏バテは、エアコンの効いた部屋と外の温度との差が激しいと、体温調節が上手くいかなくなり自律神経の働きが低下して体調を崩したりします。
そして、汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、脱水を起こしたり、体内の電解質バランスが崩れることで、免疫力が下がり体のだるさや、体が重く感じる方が多いです。
そんな、夏バテ防止の食材は
・疲労回復効果のある梅干やレモン
・ビタミンb1が豊富な豚肉
・スタミナをつける、タンパク質の含まれている卵、大豆
・鉄分補給にレバー
夏バテ予防は、日々お生活習慣を整え、栄養バランスがしっかりとした食事が大事です。
今年の暑い夏・・・夏バテに負けない様に乗り切りましょう！
#田町＃リラクゼーション ＃アロマリンパマッサージ＃よもぎ蒸し#指圧
#フェイシャル#ラジオ派＃足つぼ＃美脚リンパ
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