アロマリンパアンドヨモギムシサロン カフー
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カフー(kafuu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 12:14:22.0
- ストレッチは1日2回【アロマリンパ・よもぎ蒸し】
- 皆様こんにちは。新崎です＾＾
ストレッチは健康に良いと聞くけれど、何がいいのか？
今回はお伝えしたいと思います♪
股関節を動かす、体を伸ばすなどのストレッチで、筋肉や関節がほぐれると、
血流が良くなり体が温まります。
またしっかりと続けていくと、内臓が正常の位置に戻り、
便秘や腰痛の解消にも！
朝ストレッチで交感神経を刺激し、スイッチON！
夜ストレッチで、心身をリラックスし深い睡眠へ。
1日5分～10分でもいいので、続けていくと身体の状態がとても良くなります。
私も毎日ストレッチは行っていて、
1番の変化は、太りにくくなり、翌日の疲れが残らない事です！
また骨盤・子宮周りの血流もとても良くなるので、
生理痛も緩和されますよ＾＾
少しでもいいので、続ける事で習慣化します！是非朝晩2回を意識してみて下さい♪
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