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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 13:45:52.0
- 第2の心臓
- こんにちはー！
『第2の心臓』とも言われるふくらはぎ。
ふくらはぎが浮腫んでいたり、パンパンに張っていたり
重だるいなあと感じることありますよね( ; ; )
ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にあります。
体中に血液を巡らせるにはこのふくらはぎから心臓へ
下から上へと血液を送らなくてはいけません。
ふくらはぎの筋肉がポンプとなって血液を押し上げていくので
ふくらはぎは『第２の心臓』といわれます。
ふくらはぎはリンパ液などの体液を体に巡らせる重要な働きをしています。
巡りが悪くなった状態でいると老廃物が溜まり、むくみの原因になります。
(特に立ちっぱなし、座りっぱなしが多い人！)
ストレッチやマッサージをすると血流がよくなり体に不要な老廃物が
体外に排出されるデトックス効果や基礎体温が上昇するなどのメリットがあります♪
その他にも
・心臓などの臓器の負担を抑え血圧が安定する
・基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼しやすくする
・自律神経の乱れを整え不眠などが改善される
・免疫力の向上で風邪をひきづらい
などの効果が期待できます(^^)
健康な身体づくりの為にもふくらはぎの筋肉
第2の心臓をしっかり動かしていきましょう(*^^*)
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