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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-09 11:13:32.0
- マスク太り
- こんにちはー！
コロナウイルスもありマスクをつける時間が
長い方も多くいるかと思います。
マスクを長時間つけ続けて1番影響が出るのは『表情筋の衰え』です。
マスクをつけていると口元の筋肉が動かしづらいので口角や頬が下がります。
また、マスクの紐も顔面全体を前にひっぱり続けるので
表情筋が凝り固まり、顔のたるみの原因になります。
他にもマスク着用の息苦しさから口呼吸になりやすく
口をぽかんと開いたままの表情が続きがちになります。
放っておくと口周りがたるむだけでなく、舌の位置が下がって呼吸が浅くなり
睡眠の質も下がります。
また、連動してほかの顔面筋にも影響が出たりしちゃうんです((汗))
でも大丈夫！
マスク太りも首周りのストレッチと顔面筋の運動で改善できるので
諦めないで！(真矢みき風)
首、肩周りのストレッチもしっかり取り入れて小顔を手にいれましょー(・∀・)
kokokaraストレッチではお家でできる首肩周りのストレッチ等もお伝えしますよ☆
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