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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-04 10:46:20.0
- 気が付いたらなっているかも？猫背さん！
- こんにちは、kokokaraストレッチのトモです♪
みなさんは猫ちゃんお好きですか？
猫ちゃんは可愛いですけど、みなさんの背中にも
色々な影響を及ぼす厄介な猫ちゃんが潜んでるかもしれません…！(='ω'=)ニャー
その名も、猫背！
みなさんも1度は聞いた事があると思います
デスクワークなどのお仕事時や
移動中・ご自宅でのスマートフォンの操作時や
ふと脱力してボーッとしていたり…
そんな時、つい集中していて気が付いたら背中が丸くなり
肩が内に入ったり前屈みな姿勢になっていませんか？
それ、猫背や予備軍さんですよ！
普段の姿勢を正しく保つのは中々難しく、
長時間の悪い姿勢に癖がついてしまい戻りにくいんです…
そしてうまく空気を吸えずに呼吸が浅くなりリラックス出来ず疲れやすくなったり
特に首や背中には負担がかかっていて、肩こり腰痛等の原因になってしまいます。
背筋を正して、胸を張るのはなかなか難しい
そんな方にも是非ストレッチをお勧めします♪
☆簡単な猫背さんチェック！☆
1.壁の前に立つ
2.背中を壁につける
3.頭・お尻・かかとの3点をつける
この時、あごを引いて普段の立ち姿勢を意識してください
力を抜いてリラックスした状態で立ってみて
頭やお尻が壁から離れてしまったら猫背の可能性が高いかもしれないです！
自分、猫背かも！と思ったらぜひ
kokokaraストレッチで一緒に厄介な猫ちゃんこと、猫背を改善していきましょう！
ご自宅でも簡単に出来るストレッチなどもお伝え出来ますので
ぜひ気になった方はご来店お待ちしております♪
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにあります！
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