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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-13 17:07:56.0
- 胸郭の開きと反り腰は関係があります！！
- こんにちは！！
kokokaraストレッチ CHIE です。
胸郭の開きと反り腰は関係があります！！
反り腰とは
腰椎が前方に曲がり仙腸関節が後方に傾いている状態を指さそ、この姿勢の影響で、胸郭が前方に突き出し
背中が丸まる傾向となり
このため、反り腰の人は胸郭の開きがより顕著になることがあるとされています。
反り腰と胸郭の開きが関連している場合は
適切な姿勢改善やストレッチを行うことで
両方の問題を同時に改善することができるため
バランスの取れた筋力トレーニングや
ストレッチを行うことが重要です！
反り腰もですが
現在、腰痛などの症状がある方は
胸郭の開きに関連することもあります。
姿勢の悪さや胸郭の異常な開きが
腰痛やその他の身体の不調を引き起こす可能性があります。
適切な姿勢の維持や胸郭のストレッチなどの対策が効果的です。
全身のセルフチェックも含め
一度、体の状態を知って
改善させていきませんか？！☆
来店してくださった際には
お家でできるお勧めのストレッチも
施術の際にお伝えします！！
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
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