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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-18 15:29:56.0
- 肉離れ
- こんにちはー！
kokokaraストレッチですー⊂( ・ω・ )⊃
今日は肉離れについてお話したいとおもいます。
肉離れとは筋肉が断裂する怪我のことを言います。
急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉へ負荷がかかってしまう動作に
筋肉が対応できない場合に起こります。
普段からストレッチや運動をしていなく、体がガチガチの方にも起きやすいですし
ストイックに運動をしていてストレッチで筋肉を伸ばしていないと
肉離れを起こします(＞＜)
肉離れの程度にもよりますが、重症になると動かさずにじっとしているだけでも
痛みを伴うので、そうならない為にも普段から少しでもストレッチをいれていきましょー(´ω`)
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