Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
アンダーセブン
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アンダーセブン(Under Seven)のブログ
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投稿日：2025-10-08 13:47:32.0
- ピラティスして美脚へ！
- こんにちは、アンダーセブンです。
本日はレッスンに来てくださっている方の変化の事例をご紹介します。
Aさんは
◎産後でさらにお尻が大きく、前腿の張りが気になる
◎上半身は痩せているけど下半身が太りやすい
◎Ｏ脚や骨盤の横の出っ張りが気になる
というお悩みのお客様でした。
普段はデスクワーカー。
姿勢は反り腰で、若干骨盤が前にせり出すスウエイバック姿勢でした。
ピラティスを週１～２回通いだし
背骨の動きを整えて、お腹のインナーマッスルの強化、腿裏の筋肉強化、肩甲骨の安定、
股関節の使い方の改善等、少しずつやっていくと！
◎3ヶ月過ぎたぐらいから、周りの方に『何かやってる？』と姿勢の改善を言われるようになり。
◎半年ぐらいしてきた時に、反り腰、前腿のせり出しがマシに。
◎1年後には以前まで前腿張りでパツパツだったジーパンを履いた時のシルエットが変化！
また脚だけではなく姿勢、第一印象まで変化されていらっしゃいました！！この方は凄くわかりやすい変化でしたが、
ピラティスを続けていくと少しずつ変化される方たくさんいらっしゃいます♪
どの方も共通点は
ピラティスすると適度に動いて終わった後、スッキリ身体が楽になるという事。
ボディラインの変化、身体の不調の改善は
何十年もかけてできた自分の身体の日常的な使い方、
姿勢不良や、使い癖から起きてる事も多いです。
それを改善するのは少し時間がかかりますが
継続して頂いている方は変化を感じられています！
私達、スタッフもお客様の変化を見れると、とても嬉しいです♪美脚になりたいけど、
◎筋トレしても変わらなかった人
◎そもそも何からやればいいかわからない方
ピラティスでボディメイクしていきましょう！！
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