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投稿日：2024-05-15 11:23:03.0
- 腰痛の原因はこんなところに・・・
- こんにちは。
ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。
ピラティスをされる方のお悩みで腰痛も多く聞かれます。
原因として体幹の筋力が弱いことや胸郭や胸椎周りの硬さなどが考えられます。
今日はその中でも胸郭や胸椎周りの硬さについてです。
胸椎周りには胸骨や肋骨と言った骨と繋がっており、動かしにくい身体の部位ではあります。
胸椎は屈曲・伸展・側屈（左右にしなる動き）・回旋（身体を捻る）の方向に動き、特に側屈や回旋は得意な動きとしています。
側屈や回旋の動きが硬くなると腰でその動きを行い、腰に負担がかかるため腰痛の原因に・・・
ご自身では気付けないカラダのクセを見ていただくのにもパーソナルの強みであります。
イグネスでは医療系国家資格者である身体の専門家が多数在籍しており、一人一人に合ったオーダーメイドレッスンをご提供させてただきます。
ぜひ一度、マシンピラティス体験にお越しください♪
スタッフ一同お待ちしております！
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理学療法士、ピラティスインストラクター
兒玉 友宏コダマ トモヒロ
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