【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 17:10:11.0
- 首こり肩こり緩和を目指して！
- 皆さま、こんにちは。
気候や気温の乱高下でお身体崩されていませんか？
GWも中盤まで来て、
10連休真っ只中の方も、
前半・後半の間でお仕事されていらっしゃる方も、、
そして、GWって何？（笑）という方も、、、
新生活のストレスか、
春の天候の影響か
スマホやパソコンの使用による不良姿勢か首・肩のコリ・ハリの訴えが非常に多いように感じます。
もちろん、背部の過緊張なども強く、リラックスができないことが大きな要因になっていることが多いのでしょうが・・・。
そんな時はしっかり首のストレッチを実施しリラックスを図っていきましょう♪
詳しくはインスタ動画にてご確認ください！
1.椅子などに座る
2.首を自然に横に倒す
3.反対側の腕で軽くアシスト
4.一度戻します
5.角度30°くらい前方横に倒し、反対の腕でアシスト
※右30°-右60°-90（正面）、左60°-左30°くらいに多方向に倒す
同方向には反対側の腕で軽くアシスト首こり・肩こりにはリラックスのために呼吸を大事に行なっていきましょう♪
首や肩こりだけに関わらず、
お身体のお困りごとはなんでもぜひお尋ねくださいませ！＃ソイルストレッチ＃ソイルストレングス
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