【ストレッチ専門店】SOILーSTRETCH 【ソイルストレッチ】
ストレッチセンモンテンソイルストレッチ
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
- 運動前にストレッチを!
- 最近、夏に向けてストレッチをする人が増えてきています!
皆さんは運動の前にストレッチをしていますか?
忘れたり、サボっていませんか?
怪我の防止や動きやすい身体を作ったりと、運動する観点からもストレッチは重要です!
運動前はパフォーマンスが下がるからとストレッチをしない人もいますが、過度なストレッチでなければ心配ありません!
普段のデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢をとることが多い人や運動をあまりしていない主婦の方は可動域が狭い状態で運動をするケースが多いと思います。
むしろ、そういう人は運動前にしっかりストレッチをしてから運動をしたほうが安全に効率よく運動ができます!
めんどくさいからと言ってサボらず運動前はストレッチをしてみてください!
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