ソイルストレッチ松戸店【ストレッチ専門店 肩こり/腰痛/姿勢改善】
ソイルストレッチマツドテン ストレッチセンモンテン カタコリ ヨウツウ シセイカイゼン
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- 千葉県松戸市松戸２０６３－９ 若松ビル１F
- 松戸駅西口から徒歩5-6分 当日/直前予約歓迎！初回体験¥3.300～/肩こり腰痛におすすめ
ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 12:20:09.0
- 肩・背中を緩ます呼吸法を！
- こんにちは！！！
【パーソナルジムがはじめたストレッチ専門店】の「ソイルストレッチ」です！！
さてさて、秋深まり、
日の出の遅れや、日の入りや早さとともに、
天候不順も相まってなかなか安定した状態をキープできませんよね？
先日も
「なかなか寝つきが悪く・・・」
とご不安な声をいただきました。。。
通常通り、「よく食べ、よく遊び」ができれば「よく寝る」もできやすい。
とは思いますが、こう天候不順が続くと順調には行かない時もありますね。」
そんな時は、背中を緩め、
要らぬ筋の緊張を解いて、楽な呼吸をしてみてはいかがですか？
頭が前にいきすぎないように、息を吐ききりつつ、必要量のみ吸うトレーニングを行ってみましょう！！！
1.床に座り、片足ずつ前後にします。
2.上体は床に伏せ、肘立てします。
3.あごを引き、肘で床を押しながら背中を丸めます。
4.まずは息をしっかり吐ききり、その後に細く軽く吸います。
5..5-7程度繰り返しましょう。
6.反対も行います。
◎バリエーションで両膝で床を押し、太もも・骨盤を浮かして行うバージョンも試してみましょう！
※肩がすくんだり、呼吸が止まるような力みが生まれないように実施しましょう。
私たち
ソイルストレッチ・
ソイルストレングスでは、
普段の健康のことから、
肩こり腰痛の解消、痛みやつらみの緩和、柔軟性の向上や
一般的な運動習慣の獲得、ダイエット、ボディメイクをはじめ、
ジュニア・一般アスリートの競技力向上に即したケアやトレーニングサポートなどを実施しています。
よければ体験からご活用くださいませ！！！
皆様のご来店を楽しみにお待ちいたしております。
〇ソイルストレッチ松戸店
（千葉県松戸市松戸2063-9 若松ビル1F）
9:00～22:00 【松戸駅で朝から晩まで対応可能な通いやすいストレッチ店】ソイルストレッチ
ストレッチで疲労回復/肩こり/腰痛改善と予防など、身体を伸ばしてスッキリしたい時にぜひお越しください！無料レンタルウェアあり。
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投稿者
ソイル ストレッチ
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