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ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-04-29 17:07:59.0
- オイルリンパ＆トレーニング/ピラティス
- ゴールデンウェークに入りましたね！
今日はマッサージとトレーニング/ピラティスの相乗効果について
お伝えします。
マッサージをトレーニング/ピラティス前に行うとウォーミングアップになり、
関節の可動域が広がり正しい姿勢をとりやすくなります。
血流も良くなります！
マッサージをトレーニング後に行うとクールダウン効果を発揮します。
リンパも流れてむくみにも効果的です。
マッサージをする事によってセラピストがお客様のお体に触れる事が出来、
よりお客様のお体の状態がわかるのでトレーニングをする際の効率が上がります。
マッサージにはストレスを軽減する効果も期待できるので心と体が疲れている時には
マッサージをしてからトレーニングをするといいでしょう！
ボディコーチ -The Body Coach-では
オイルリンパトリートメント＋パーソナルトレーニング
オイルリンパトリートメント＋ピラティス
の組み合わせのメニュー提供しています！
パーソナルトレーニングで脂肪燃焼＋オイルリンパトリートメントで老廃物の排出を促進！
オイルリンパトリートメントで筋肉をほぐしピラティスで姿勢改善！
ぜひお身体の変化を実感してみて下さい。
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ご来店お待ちしております
セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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