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ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
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投稿日：2022-07-06 19:08:17.0
- 背中のこり、痛み
- こんにちは。ボディコーチ-The Body Coach-の佐藤 正美です。
今日は背中のこり、痛みのお話しです。
「背中が痛いです。」と仰るお客様が結構いらっしゃいます。
そして皆さん「肩甲骨の内側」とおっしゃいます。
これは日本でもオーストラリアでも多くのお客様がおっしゃって
いるので世界共通という事なんでしょうね。。。。。
この症状をおっしゃるお客様の特徴として巻き肩であることが多いです。
胸の筋肉がとても硬くなっていて肩が内に入っています。
肩が内に入り巻き肩になると肩甲骨が外に開いてきます。
するとどうなるかというと肩甲骨の内側から背骨についている筋肉が
常に外に引っ張られた状態になります。
引っ張られた状態になる筋肉「菱形筋」が痛みの原因となります。
「背中が痛い」「肩甲骨の内側が痛い」時はご自身の姿勢をまず
チェックしてみましょう！
日頃のセルフケアの積み重ねでお身体は変わっていきます！
ボディコーチではトリートメントの後にセルフケアのエクササイズも
お伝えしています。
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セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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