ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-09-13 10:34:04.0
- 運動しない事のデメリット
- こんにちは。ボディコーチの佐藤 正美です。
今日は運動しない事のデメリットについてお伝えします。
ボディコーチではオイルリンパマッサージの他にピラティスやボクササイズなど
を含むエクササイズのメニューがあります。
エクササイズをする事によって体がより良くなるようにサポートさせて頂いてます。
ボディコーチにご来店下さるお客様は皆さん
「痛みのない体にしたい」
「姿勢を良くしたい」
とおっしゃいます。
でも、
運動するの嫌い、運動したらしんどい、運動しても効果が分からない。。。。。
正直面倒くさい。。。。
そんなあなたがやる気になってくれる運動しないデメリットの理由をあげてみます。
１、痛みが出やすくなる
運動習慣がある人と比べると痛みを感じやすい体になると言われています。
痛みが出る→動きたくない→痛みが慢性化してくる→さらに動けなくなる
２、疲労感
運動をしない人は「疲れてるのに運動したくない」とおっしゃいます。
体を動かさないほうが体の疲労感をうむと言われています。
毎日ダルさや疲労感を感じている方は運動する事によって解決するかも
しれません。
３、自律神経
イライラ、睡眠障害、集中できない。。。。。。
運動習慣がないと自律神経の症状に影響があると言われています。
自律神経は交感神経と副交感神経の２種類がありますがその両方に
問題が現れます。
運動をしない事のデメリットをあげていきました。
運動をする事によって日々の生活が快適に送れるように
ボディコーチではお一人お一人の悩みに合わせてトレーニングを
行っています。
涼しくなって体を動かすにはいい季節なので運動を始めてみませんか！？
ご来店お待ちしております
セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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