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ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
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投稿日：2022-12-17 16:51:11.0
- 肩こりにパーソナルトレーニング！？
- こんにちは、ボディコーチThe Body Coach-の佐藤 正美です。
今日は悩ましい肩こりにパーソナルトレーニングが効果的！という事に
ついてです。
長年肩こりに悩まされてマッサージや整体に通われている方も多く
いると思います。
運動は嫌いだけど運動はしたほうが体の為にはいいんだろうな・・・と
感じてる方もいると思います。
慢性的な痛みはいつからか特定できずいくつかの原因が合わさっていたりします。
例えば、猫背などの不良姿勢、長時間のデスクワーク、運動不足、血流が悪いなど。
「日頃の習慣」が原因となる事が多いです。
日頃の習慣を変えるのはなかなか難しいですがパーソナルトレーニンングなら
トレーナーがサポートするので「一人では運動が続かない」「どんな運動をしたらいいか
分からない」を解決できます。
パーソナルトレーニングは固い筋肉はストレッチで緩め、弱っている筋肉はトレーニングで
機能的に動けるようにし肩こりにアプローチしていきます。
ボディコーチではオイルマッサージと組み合わせる事によりさらに効率的に肩こりを
改善するコースがあるのでご興味のある方はぜひお試し下さい。
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セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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