成川漢方はり院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-07 15:29:12.0
- 4月は環境が変わり疲れやすい時期です
- 二十四節気では、4月5日~4月19日を“清明”と言います。
清明とは「清浄明潔」という言葉を略したもので、「すべてのものが清らかで生き生きしている」という意味です。二十四節気の5番目で、春を6つに分けたうちの5番目の節気。毎年4月5日～4月19日頃にあたります。
この頃は「清明」の名前の通り、空は青く澄んで気候は温暖になる、まさに清々しい時期。新年度が始まり、新たな環境での生活や仕事がスタートする人も多いですよね。環境に馴染むのにエネルギーをたくさん使うこの時期、動植物の生命力を分けてもらい、清々しい春の息吹を感じながら乗り切りましょう。
イエモネ
https://iemone.jp
4月は環境が変わり、疲れやすい時期です。
体調を維持する基本は食事です！
野菜は「たっぷり食べましょう」！
成人の1日あたりの野菜摂取量は350グラムと言われています。
タンパク質は「しっかり食べましょう」！
炭水化物は「気をつけて食べましょう」！
炭水化物には糖分が含まれているためです。
そして、食べる順番は、野菜・タンパク質・炭水化物の順です。
この順番で食べると血糖値の急上昇が抑えられ、血管へのダメージが少なく、満腹感が持続し、ダイエット効果も期待できると言われています。
食生活を見直しながら体調を維持していきましょう。
そして、当サロンのマッサージで体調を整え、季節の変化にも備えましょう。
当サロンのマッサージは、横向きで施術を行います！
横向きで施術を行いますので、妊娠中の方にも安心してご来店いただけます。
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