リラクゼーションアンドセイコツイン リラクマ
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リラクマ(RIRAKUMA)のブログ
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投稿日：2025-10-26 11:54:54.0
- 秋の体調不良とは
- こんにちは、リラクマ整骨院林田です。
10月も残すところわずか…
やっと秋らしい気候になり、すぐに冬が来そうですね。
日中と朝晩の気温差がおおきくなり、体が対応しきれず自律神経が乱れやすくなります。
この日照時間が減少することにより、【セロトニン】の分泌が低下してしまいます。
【セロトニン】とは、神経伝達物質のことで、このセロトニンが減少すると気分の落ち込みや集中力の低下無気力につながることがあります。
では、このセロトニンを増やすには、太陽お光を浴びたり、リズミカルな運動や、大豆や乳製品などを摂ることや、よく噛んで食べることなどがあります。
夏の疲れが残ってだるさや胃腸の不調なども出やすい時期になり、
手足の冷えや肩こり、腰痛などの冷えトラブルが起こることもあります。
10月も残すところわずか…
10月限定メニューもございますので、夏の疲れ残っている方、なんだか不調だなと感じている方などぜひ心身ともにゆっくりしませんか
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