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ほぐそうやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-06 15:42:56.0
- 綺麗な姿勢ポイントは坐骨で座る！
- こんにちは。
今回は綺麗な姿勢を維持するためのポイントをお伝えさせて頂きます。
ご来店頂いているお客様のほとんどが1つか２つは慢性的な不調をもたれています。
腰痛、肩こり、首こり etc...
その多くはやはり習慣から来ることが多いですが、
大きな要因としては姿勢の不良が気づかないうちに起きてしまっていることかなと感じます。
携帯・パソコン、機能的なソファー、リクライニングチェア
頭が前に倒れ、背中が丸くなり、骨盤も後ろに倒れてしまっていると背骨のどこかに過剰な負担がかかり、痛みやコリを強く感じるようになります。
それを改善するためには、身体のニュートラルポジション（正しい位置）、要は重力に対して身体が負担を受けにくい軸だったり、左右バランスを保ち、ご自身の癖を知って、普段からリセットすることが大切になります。
特に座り姿勢で、坐骨を意識することで体幹部の筋肉の働きが出やすくなり、肩・首の過剰な緊張を取り除いて頂くことができます。
ご自身の癖を知りたい方は、是非ご相談頂ければと思います。
投稿者
オーナー
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