お尻や足がビリビリ歩くのが辛い！　坐骨神経痛？：2022年8月18日｜リラクゼーションハウスハピネスのブログ

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投稿日：2022-08-18 11:29:23.0

お尻や足がビリビリ歩くのが辛い！　坐骨神経痛？: こんにちはリラクゼーションハウス　ハピネスです

たつの市からもみほぐし60分で施術しに来られるお客様で
「坐骨神経痛でお尻から足にかけて
痺れが出て階段が登れない、歩くとビリビリして仕事も出来ない」といって定期的にご来店くださる方がいらっしゃいます。

こちらのお客様、お仕事の事務所が
２階らしく毎日階段で上り下りするので痺れや痛みが酷くなる前にご来店くださるようです。
（酷くなってしまうと大好きなゴルフも出来ないらしいです）

普段は60分のもみほぐしでご来店くださるのですが、出張前とかは「暫く来られないから」と言って90分のもみほぐしに変更して、しっかりメンテナンスしてからお仕事頑張ってしていらっしゃいます。

「坐骨神経痛」は病名ではなく、
おしりから下肢にかけて痛みやしびれが続く状態の事ですね。

坐骨神経は腰椎から足の指へ向かう抹消神経の一つですが、抹消神経の中で一番太くて長さも1メートルくらいの一番長い神経です。

加齢により脊柱管が狭くなって神経根や馬尾を圧迫し、坐骨神経痛が引き起こされたり（50歳以上の中高年に多い）

椎間板がつぶれて飛び出す事で、腰椎の神経を圧迫し坐骨神経痛が起こったりします。
（20代が最も多く30～40代の方）

比較的軽症の坐骨神経痛の場合、おしりの筋肉の衰えが原因になってい場合が多いです。

おしりの筋肉は…
・坐骨神経を保護する
・坐骨神経に栄養を供給する血管を守る
・坐骨神経を冷えから守り血流を維持する
という役割があります。

筋肉をつけましょう！
運動、ストレッチ、もみほぐし、疾患がある場合や重度の場合は病院
自分に合った対処法でメンテナンスお願いします。
就寝の際は横向きや、あおむけの場合はひざの下にクッションを入れる事で、腰への負担が軽減されますよ。

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