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ゆう鍼灸整骨院 新福院のブログ
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投稿日：2024-04-19 09:52:23.0
- 寒暖差による全身疲労対策！！
- こんにちわ！
ゆう鍼灸整骨院の松本です。
新入社員・新入生のみなさん！新生活には慣れてきましたか？
4月ですが気温が一気に上がり、今年も寒暖差が強そうですね。
体の不調が出てきてないでしょうか？
今回は全身調整のツボを紹介したいと思います。
合谷
有名な手の人差し指と親指の骨の合わさった所にあるツボです。
痛みを和らげるツボとしても有名です。
足三里
名前の通り足にあるツボで内臓疲労などに効果があります。
湧泉
足裏のツボで足の疲れやだるさに効果的です。足の指を曲げてへこむ場所にあります。
三陰交
足首の内側にあるツボで、内くるぶしに手の４指を当てた高さにあります。
3つの気が通る道の交差点でもあり刺激をすると全身を調整してくれます。
生理痛などの女性疾患にも強いツボです！
ツボの刺激の方法は「痛気持ちいい」くらいの強さで5秒ほどキープするのがオススメです。
痛くしてしまうと刺激が強すぎる事があります。
他にも効果的なツボは、いっぱいあります。
症状に合わせて使い分けや提案をさせて頂きます！
気になる方はゆう鍼灸整骨院へ！お電話を！
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