サンズシンキュウセイコツイン サギヌマイン
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サンズ鍼灸 整骨院 鷺沼院(Sun's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 16:33:12.0
- 姿勢が乱れる原因
- こんにちは！サンズ鍼灸整骨院です。
今回は姿勢のことにつてのお話です。
現代人の多くが抱える悩みの一つに「姿勢の崩れ」があります。
スマートフォンやパソコンの長時間使用、デスクワーク中心の生活などにより、知らず知らずのうちに背中が丸まり、頭が前に出た「猫背姿勢」になっている方が増えています。
こうした不良姿勢は、見た目の印象だけでなく、身体のさまざまな不調を引き起こす大きな原因となります。
■ 不良姿勢が引き起こす身体への影響
・ 肩こり・首こり
猫背やストレートネックの状態では、常に頭を支えるために首や肩の筋肉が緊張します。
この状態が続くと、筋肉内の血流が悪くなり、慢性的な肩こり・首こりを引き起こします。
・ 腰痛・背中の張り
骨盤が後ろに傾いた「骨盤後傾姿勢」では、腰の筋肉に負担がかかりやすく、腰痛や背部痛が出やすくなります。
特にデスクワーク中に背もたれに寄りかかるような姿勢は要注意です。
・ 自律神経の乱れ
姿勢が悪いと胸郭（胸の骨のかご）が圧迫され、呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は自律神経のバランスを乱し、不眠・疲労感・集中力低下などにつながることもあります。
・ 内臓機能の低下
猫背によってお腹が圧迫されると、胃腸などの内臓の働きが鈍くなり、消化不良や便秘などの不調を感じる方もいます。
・ 見た目の老け込み・代謝低下
姿勢が悪いと、背中が丸まり首が前に出ることで実年齢より老けて見えることがあります。
また、筋肉の使い方が偏るため代謝が落ち、太りやすくなることも。
■ 不良姿勢を改善するために
不良姿勢を根本から改善するには、
・骨盤・背骨のバランスを整える
・硬くなった筋肉をゆるめる
・弱っている筋肉を鍛える
ことが大切です。当院では、姿勢分析や骨格調整、筋肉のバランスを整える施術を通して、
痛みやコリの改善はもちろん、「正しい姿勢を維持できる身体づくり」をサポートしています。
不良姿勢は、見た目だけでなく「身体の中」にも悪影響を及ぼします。
「なんとなく疲れやすい」「肩や腰がいつも重い」――そんな方は、もしかすると姿勢の崩れが原因かもしれません。
当院では一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、根本改善を目指した施術を行っております。
お気軽にご相談ください。
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