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ナニナニ(nani nani)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 01:14:41.0
- 体脂肪を減らす 博多/痩身/ダイエット
よし、痩せよう となると
大前提として シンプルに
摂取カロリー＜消費カロリー なのですが
食事を減らすと、人の防衛反応が働き
代謝を抑えてエネルギーを蓄えようとします
蓄えるには効率の良い脂肪が。。。。蓄えられる（・□・；）
では 1日5食たべて 防衛反応を起こさなければよいのか？
これまた空腹を感じないと 老化してしまいます
サーチュイン遺伝子が活性化することでエネルギーが作られますが
どこで活性化するかというと 空腹時なんです
空腹も大事というこでございます
空腹になると痩せる？
空腹になると脂肪はつかわれず、糖質がつかわれ
次にタンパク質、つまり筋肉がつかわれ
脂肪はそのままなので だらしない体になります
じゃ、どしたらいいのん？？
次回 おつたえしますね♪
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