月寒はーと整骨院のブログ
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投稿日:2022-10-11 18:28:07.0
- ネット情報
- 情報が多すぎるんですよね。
youtubeとかインスタとかで体操、筋トレとか調べると、関連動画めちゃくちゃ出てきますよね。
「ここを細くするにはこういう運動を」
「腰痛の人はここを鍛えて」
のような動画。
けっこうそういうのを真に受けて継続してやって痛めてくる方も多いです。
そういう人達って、体ガチガチになっとるんです。
動画を出している人達って、体を専門にしている人達ばかりではないのです。
だからどういう姿勢で気を付けたらいいか、どんな角度、強さ、呼吸…
事細かく教えてくれないですよね、大切な部分を。
だって本人達もそこまで分からないから。
ウチらのような仕事をしている人でも適当なこと言っている人いっぱいいますからね(笑)。
こないだいらした新規のお客様は、もう今まであちこちの治療院行っていた人。
いろんなとこで教えられたトレーニング、体操などを毎日実践している方でした。
その方にちょっとした体の使い方やストレッチでの注意点などを教えたところ、「こんなの今まで言われたことなかった」と。
それだけみなさん基礎的な部分が抜けているんです。
教えられていないんです。
バスケしたことないのに、いきなりダンクから教えられているようなもんですよと。
まずは体育館の隅でダムダムでしょ。
そんな体を壊さない姿勢、腰の位置を知りたい方は月寒はーと整骨院へ。
最後に
――うそはうそと見抜ける人でないと難しい――
byひ○ゆき
札幌/肩こり/腰痛/ギックリ腰/寝違い/骨盤/姿勢/不眠/ヘルニア/ゆがみ/自律神経/カイロプラクティック/整体/気功
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