月寒はーと整骨院のブログ
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投稿日：2023-01-24 18:15:58.0
- 雪かき
- いや、連日雪かき大変ですよね。
雪かきして腰や首を痛めて来院する方も多いです。
しかしママさんダンプだろうがスコップだろうが、ちゃんと使えば痛めることは減ります。
単純に言えば、地面を蹴る力をそのままダンプ、スコップに伝えられればいいのです。
でもそれが出来ない。
ほとんどの人は「手で押そう」と思っているから腕に意識が行きムダに力んでしまい、体を痛める。
地面を蹴る反発力が腰や肩、首から逃げているんですね。
「腰が入っていない！もっと腰を入れろ！」というセリフをよく聞きます。
私なりの解釈ですが、腰が入っていないという事は、骨盤が安定する位置にハマっていないという事。
ムダな力が入っていない状態って、骨盤が安定します。
その状態で作業することで、文字通り腰が入るという事になります。
そう、それが簡単に出来れば苦労しない。
出来ていないから痛める。
ウチにいらっしゃるお客様にも、必要な方にはお教えしています。
しかし、今までやったことのない姿勢や動きなのですぐには出来ないんですね。
出来ないからって今まで通りの使い方を続ければまた痛める。
やり続けて体に染みこませていけばいいのです。
そうすれば考えなくても自然と身に付いています。
で、痛めない体へと☆
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