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もとやま整骨・整体院

もとやませいこつせいたいいん

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府大阪市平野区瓜破西1丁目1番41
  • 喜連瓜破駅 徒歩8分[整体/骨盤矯正/姿勢矯正/産後/マッサージ/肩こり/腰痛/姿勢改善]

もとやま整骨 整体院のブログ

最新ブログ一覧

201件のブログがあります

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  • 【猫背改善】整骨院で姿勢を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-25 00:31:24.0
    投稿者:
    照井 智将
    猫背は見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さなどを引き起こす不調の原因になります。主な要因は長時間のスマホやパソコンによる前傾姿勢、体幹の筋力低下です。改善には…続きを見る
  • 【腰痛】原因と整骨院での対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 08:56:58.0
    投稿者:
    照井 智将
    腰痛は「長時間の座り仕事」「重い荷物の持ち運び」「加齢による筋力低下」が主な原因です。特に骨盤の歪みや体幹の筋力不足は腰痛を悪化させます。セルフケアでは、腰を支える体幹ト…続きを見る
  • 正座ができない・つらい方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-23 01:11:37.0
    投稿者:
    照井 智将
    正座ができない、膝が痛くて長く座れない…そんな症状は太ももやふくらはぎの筋肉の硬さが原因のひとつです。主に関係するのは大腿四頭筋・腓腹筋・膝裏の膝窩筋。これらが縮んで硬く…続きを見る
  • 階段で膝が痛い人へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-22 09:15:53.0
    投稿者:
    照井 智将
    階段の昇り降りで膝が痛む方は膝まわりの筋力不足やバランスの崩れが原因かもしれません。特に関係するのは、内側広筋(大腿四頭筋の一部)や中臀筋、腸脛靭帯。これらの機能が低下す…続きを見る
  • 膝が伸びない・曲がらない原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-20 02:02:40.0
    投稿者:
    照井 智将
    膝がしっかり伸びない・曲がらない…そんな違和感の原因は関節そのものだけでなく筋肉や姿勢の問題が関係していることがあります。特に関係するのが、大腿四頭筋・ハムストリングス・…続きを見る
  • 眼精疲労と首・肩こりの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 00:31:29.0
    投稿者:
    照井 智将
    目の奥が重い、疲れが取れない。その眼精疲労、首や肩の筋肉の緊張が原因かもしれません。長時間のスマホやパソコン作業で、僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群が硬くなると目の周囲の血流…続きを見る
  • 片頭痛は首の筋肉が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-13 17:15:59.0
    投稿者:
    照井 智将
    ズキズキする片頭痛の原因は首や肩の筋肉の緊張によって血流が悪くなり、脳血管に影響を与えている可能性があります。特に関係するのは、後頭下筋群・僧帽筋・胸鎖乳突筋など。これら…続きを見る
  • 足の指がつる原因と対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-12 10:55:06.0
    投稿者:
    照井 智将
    夜中や運動中に足の指がつることはありませんか? これは足底やふくらはぎの筋疲労・冷え・血行不良が原因のことが多いです。特に足底筋群や腓腹筋、ヒラメ筋が硬くなっていると足指…続きを見る
  • 足の指が浮く「浮き指」とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-11 01:38:06.0
    投稿者:
    照井 智将
    歩いていると足の指が浮いている気がする、踏ん張れない。これは「浮き指」の可能性があります。浮き指は、足の指が地面にしっかりつかず足裏アーチの崩れや足趾筋の筋力低下によって…続きを見る
  • 足の指が曲がらない原因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-10 00:58:58.0
    投稿者:
    照井 智将
    足の指が曲がりにくい、踏ん張れないといった症状は足底やふくらはぎの筋緊張が原因のことがあります。特に関係するのは、足底の短趾屈筋や長趾屈筋、後脛骨筋など。これらが硬くなる…続きを見る
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