オーバーサンロクゴ ウエダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 長野県上田市中央2-16-10
- 上田駅から車で4分/徒歩15分[フェイシャルエステ/痩身/ダイエット/整体/フィットネス]
オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
- 寝ても取れないその痛みに
- 皆さんこんにちは長門です!!
本日は寝ても取れない首、肩こりについてです(>_<)
通常睡眠をとると疲れがとれるものですが、寝ても疲れが取れなかったり逆に首や肩が痛かったり凝っていたりしている方も多いと思います(-_-)
寝相だったり、枕や寝具が合わなかったりと原因は様々ですが、原因を突き止める事が解決への近道となります!
まずは寝相ですが、仰向けだけとか横向きだけという方が多いように受け取れますがこれは間違いになります。考え方として、「寝ている時も起きている時も同じ姿勢は×」、という結論になります( ̄▽ ̄)
仮に仰向けだけで寝ると背中の筋肉が寝具により圧迫され続け、血流低下を招いてしまう事や、後頭部や肩甲骨、尾底骨などの出っ張っている部分へ負担が集中してしまうためです。なんと8時間睡眠では寝返りを平均で20回ほどしているというデータもあるんです!
枕の高さや硬さに関しては、どの寝相が多いかによって違ってきます。ただ先ほど書いたように、仰向けだけという寝相はよくありません( 一一)
仰向け、うつ伏せ、右向き、左向きというように寝返りしやすい環境を作る事が重要になってきます。
枕選びは高すぎず、低すぎず、どのような寝相に対しても対応できるような高さや硬さを選択した方がいいです!(^-^)
新 規 |
¥6,900
【リピート多数!独自開発】身体全体の歪みを調整 整体 60分 6900円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-04
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
-
●2024-05-22
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(12)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(10)
- 2023年11月分(14)
- 2023年10月分(20)
- 2023年9月分(22)
- 2023年8月分(20)
- 2023年7月分(24)
- 2023年6月分(24)
- 2023年5月分(20)
- 2023年4月分(18)
- 2023年3月分(18)
- 2023年2月分(16)
- 2023年1月分(16)
- 2022年12月分(16)
- 2022年11月分(28)
- 2022年10月分(20)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(27)
- 2022年7月分(23)
- 2022年6月分(22)
- 2022年5月分(3)
もっと見る
オーバー365 上田店(OVER365)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【体の中から健康に痩せたい方に】完全個別オーダー痩身 90分19600円→6900円 ¥6,900
|
新 規 |
【贅沢1dayブライダル】顔・デコルテ・背中・二の腕setケア 120分 22000円 ¥22,000
|
新 規 |
【半袖から見える腕!!】芸能人も認めるマシンで二の腕集中♪ 90分 7900円 ¥7,900
|
新 規 |
【薄着の季節♪キレイなくびれが欲しい!】お腹集中造形コース 40分 6900円 ¥6,900
|
新 規 |
【疲労・不調に最強!】歪み改善整体&リンパセラピー 90分 11000円→6900円 ¥6,900
|
新 規 |
【リピート多数!独自開発】身体全体の歪みを調整 整体 60分 6900円 ¥6,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。