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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 10:01:46.0
- 身体に不調が出やすい季節
- こんにちは長門です！
寒暖差の激しい日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
実はこの時期季節の変わり目にぎっくり腰になってしまう方が増えているんです。寒暖差の激しい日が続くと内蔵に負担がかかってしまい身体に疲れが溜まりやすくなってしまいます( 一一)
それにより腸内環境が悪くなる、血行不良になる、身体が固くなる、ストレスが溜まりやすくなるなどの要因で負担がかかるところに更に仕事や運動などで負荷がかかると筋肉の損傷や炎症を起こしてしまいます。
これが季節の変わり目に起こりやすいぎっくり腰です(￣ー￣)
規則正しい生活をしたり、同じ姿勢を取らないようこまめに身体を動かしたり、湯船に使って身体を冷やさないようにしつつぎっくり腰にならないように整体で予防していきましょう！
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フィットネストレーナー/整体師
長門 聡汰ナガト ソウタ
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