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天六東整体院【整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ】

テンロクヒガシセイタイイン セイタイ マッサージ カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ

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天六東整体院のブログ

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274件のブログがあります

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  • 呼吸で整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-17 14:35:53.0
    投稿者:
    東 店長
    怒りや怨みに支配されそうになったとしたら大きな深呼吸を繰り返しましょう一瞬で冷静さを取り戻し少し間を置けば判断をどうすればよいか考える事ができます感情のまま相手にぶつけて…続きを見る
  • 肩こりと血流
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-13 18:31:49.0
    投稿者:
    東 店長
    肩こりは首の後ろから肩や背中にかけての不快な症状のことを指します血の流れが悪くなると肩の筋肉にたまった疲労物質がうまく排出できなくなりますそうなってしまうと神経を刺激して…続きを見る
  • パソコン・スマホで肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-09 14:34:54.0
    投稿者:
    東 店長
    長時間スマホやパソコン作業を続けていると首から肩背中にかけて筋肉が緊張して頭痛や肩こりが気になります背中の僧帽筋や脊柱起立筋が固まります座ったままの姿勢でいると肩がこるだ…続きを見る
  • 寝る前の筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-06 13:51:05.0
    投稿者:
    東 店長
    筋トレするタイミングはいろいろあると思いますが食後の寝る前が良いです適度な運動で体が疲れると寝つきが良くなり睡眠の質も向上しますでも過度なハードトレーニングをすると交感神…続きを見る
  • 糖質制限
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-03 13:25:37.0
    投稿者:
    東 店長
    短期的なダイエットに糖質制限は有効ですしかし長期間や極端な糖質制限をすると男性ホルモンであるテストステロンの分泌が減りますこれは男女とも分泌していて筋肉を作る重要なもので…続きを見る
  • 食べたい時に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-30 15:21:41.0
    投稿者:
    東 店長
    どうしても食欲が我慢できないときはその場でよいから足踏み20回約10秒だけ力を込めておこないますこれだけで交感神経が活発化してアドレナリンが出ます血糖値が上がると空腹が一時的…続きを見る
  • 寒暖差疲労
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-27 14:22:33.0
    投稿者:
    東 店長
    明け方と昼間の温度差が大きいと寒暖差疲労による不調になりがちです温度差によって自律神経が疲労して体調不良になる人が出ます自分の体温を一定に保つために働くのが自律神経です寒…続きを見る
  • 年末年始
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-23 15:05:06.0
    投稿者:
    東 店長
    本年度の営業は12月分30日月曜日の19時までの来店で20時まで施術可能です2025年は1月3日金曜日の12時半からの営業ですよろしくお願いいたします整体/ストレッチ整体/本格整体/リン…続きを見る
  • 猫背の矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-19 14:05:22.0
    投稿者:
    東 店長
    前かがみの姿勢や巻き肩で猫背がひどくなります肩周りの筋肉が同じ姿勢で硬直したままになるとコリを感じますたり痛みや不快感が増しますまた緊張型頭痛は肩や首の筋肉の過度な緊張に…続きを見る
  • 眼精疲労
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-16 13:09:28.0
    投稿者:
    東 店長
    時間があるとスマホを触っている人や仕事でパソコン作業が長い人は目だけでなく脳にも負担をかけていますなんとなく目がボヤッとしているこめかみ付近が痛い目がかすむ目の奥が痛いな…続きを見る

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