天然溶岩石ホットヨガ・常温ヨガ&加圧 Ann Yoga Studio【アンヨガスタジオ】
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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-09 12:53:27.0
- 溶岩石ヨガで代謝をあげて
これから寒い冬に向けて、溶岩浴で身体を芯から温め、代謝アップ！
溶岩石の上で動いたと時に出る汗は天然の美容液と言われています。
基礎代謝を上げるポイントは、筋肉の量！
筋肉は体温を作りだす働きを持っていて、基礎代謝の中でも多くのエネルギーを必要とします。
筋肉が増えると、その分消費エネルギーが増え、基礎代謝アップにつながるんです！
だから基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことも大事！ヨガのポーズなど、自重で筋力アップ！！！
本格的に寒くなる前に、代謝を上げて
ダイエット、肩こり、腰痛など 体質改善につなげましょう！【体を冷やさないことが大切】
体温が下がると、内臓の働きが鈍くなり、基礎代謝下がってしまいます。
基礎代謝とは、呼吸や心拍、体温維持など
生きるために必要なエネルギーのこと。じっと座っているときや、
寝ているときにも消費されているんです。
基礎代謝が高いということは、
特に運動をしていなくてもより多くのエネルギーを消費してくれるということになり
基礎代謝を上げることで痩せやすい体になれるんです！
普段の生活にヨガを取り入れて代謝を上げて、太りにくい体、寒さに強い体
健康で美しい体つくりを目指しましょう
皆様からのご予約お待ちしております。
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投稿者
Ann Yoga
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