天然溶岩石ホットヨガ・常温ヨガ&加圧 Ann Yoga Studio【アンヨガスタジオ】
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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ
- 身体をリメイクするなら 『今』です!
- こんにちは AnnYogaAtudioです!
夏までにはやせるー!
引き締まった身体を作るー!
意気込んでいた方へ
あきらめていないのなら
身体をリメイクするなら 『今』 です!
なぜなら、これから食欲の秋、栄養分を貯めやすい冬へと
身体に栄養が必要以上に溜まりやすくなる時期に入ります
運動して、良質なたんぱく質を取るのがオススメです。
☆鶏のささみ・鶏ハム
☆ツナ缶
☆豆腐・納豆・無調整豆乳
☆卵
肉や魚、豆や卵といったタンパク質を豊富に含んだ食品です。
鶏ささみや、マグロやツナ缶などの魚介類、豆腐や納豆などの
大豆製品や卵の白身など、良質なタンパク質を摂取することで
健康な身体を作ることができます。
私は手軽に摂れる無調整豆乳やトマトジュース、
野菜ジュース(砂糖・甘味料の入っていないもの)を飲んでから
食事をしたり、自家製の鶏むねハム・ナッツ類(無塩)・
豆腐や大豆のバー・高タンパク質のヨーグルトが好きですよ~☆
私は手軽に摂れる無調整豆乳やトマトジュース、
野菜ジュース(砂糖・甘味料の入っていないもの)を飲んでから
食事をしたり、自家製の鶏むねハム・ナッツ類(無塩)・
豆腐や大豆のバー・高タンパク質のヨーグルトが好きですよ~☆
朝や夜のレッスンの前には消化のいい食事を食べて、
レッスン後には、少し注意をしながら食事を楽しんでくださいね。
何でも美味しくいただくことがポイントです。
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●入会金・登録料 0円
●初回2ヶ月会費 2,882円/月
●πウォーター2ヶ月 0円
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※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
”替えの下着とマスク”をお持ちいただくことをお勧めしています。
皆様からのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております!!
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