春はデトックスの時期：2024年3月11日｜アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ

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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-11 11:30:41.0

春はデトックスの時期: こんにちは!(^^)!
AnnYogaStudioです☆☆

今年も本格的な花粉の季節がやってきましたね・・・
春は、からだの新陳代謝が活発になる季節。
この時期に多くなる風邪や花粉症は、からだの自然な排毒反応とも考えられます。
つらい花粉症も、体内毒素を出そうとする自然治癒力のはたらきと捉えると
前向きに乗り越えられそうですね

春の新陳代謝に重要な役割を果たす「肝臓」に注目

肝臓疲れのサイン!?イライラ、目の疲れ、やる気が出ない……

ほろ苦い菜の花、ヨモギやフキ、たらの芽などの野草や竹の子は、
春の息吹＝生命力を人間にもたらしてくれます
野草には、ビタミンやミネラル、食物繊維、酵素などが多く含まれ、排泄作用があります。
ほうれん草、小松菜、春菊、パセリ、ニラなど、
カロテンや食物繊維の多い緑色の野菜も食薬になります。
肝臓をいたわりましょう(^_-)-☆

すべての生き物が活動をはじめる春。
私たちのからだも、冬の間に蓄積した脂肪や毒素を排出しようと動き出します。
血液中のさまざまな不純物を分解・解毒して浄化する肝臓のはたらき
春は肝臓が活発に活動する季節ですが、同時に負担もかかります。
怒りやストレスは、臓器のはたらきを悪くする原因に
いつも気持ちを大らかに保つことを心がけて
今の季節に合わせた食事の仕方を工夫することが、新陳代謝を活発にします

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