Ann Yoga Studioで暑さ対策！：2024年5月19日｜アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ

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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-19 12:49:23.0

Ann Yoga Studioで暑さ対策！: こんにちは(^_-)-☆Ann Yoga Studioです！

もう直ぐ、梅雨入り＆猛暑日の時期がやって参ります！
暑さ対策は、出来ていますか？

異常な暑さを避けることは身を守る事にも繋がります！

Ann Yoga Studioのホットヨガで暑さや湿度になれ、常温ヨガでは呼吸を意識して
体調を整えて行きましょう！
<室内では>
・扇風機やエアコンで温度を調節
・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
・室温をこまめに確認
・WBGT値も参考に

<屋外では>
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控えて、からだの蓄熱を避ける
・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

☆こまめに水分を補給する
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、
こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給！
※甘いドリンクはほどほどに

Ann Yoga Studioで　猛暑を乗り越えて健康に美しく過ごしていきましょう(^_-)-☆

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※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
”替えの下着”をお持ちいただくことをお勧めしています。

皆様からのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております！　　

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