痩せるためには必須！タンパク質：2022年6月30日｜リセット(Reset)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-30 22:55:07.0

痩せるためには必須！タンパク質: 「最近お腹周りが大きくなった」
「肌がなんだかくすんで疲れて見える」
などのお悩みはありませんか？

今回はそんな悩みを
解消するカギとなる
タンパク質についてご紹介します。

タンパク質は糖質や脂質と比べ
脂肪になりにくいため
タンパク質を多く含む食材は
ダイエットにもおすすめです！
タンパク質を積極的に摂取することで
筋肉量の増加につながり
基礎代謝が上がり
脂肪が燃焼しやすくなります。
また、筋肉のほかにも肌や髪、
爪、臓器なども
タンパク質から作られるため
美容や健康にとって必須な栄養素です。

タンパク質を多く含む食材　
肉類、魚介類、卵類、乳製品、大豆製品
中でも、ビーフジャーキーやするめ
きなこは特に高タンパクの食材です。

しかし、毎日安定したタンパク質量を
摂取するのはなかなか難しいですよね。
そこで朝食の飲み物を
プロテインにするのがオススメ！

Resetではプロテインの選び方や
代表オススメの無添加プロテインの
ご用意もしています。
プロテインにお悩みなら
ぜひ一度ご相談くださいね！

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