朝から気になる顔のむくみ1：2022年9月16日｜リセット(Reset)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-16 20:16:07.0

朝から気になる顔のむくみ1: 朝から顔のむくみが気になる…
マッサージしても
次の日のむくみが変わらない…
という方が多いのではないでしょうか？

むくみの原因を
「前半3つ」と「後半3つ」に分けて
ご紹介させていただきます。

まずは「前半3つ」

1.肩が凝っている
デスクワークやスマホを
頻繁に使う人や
姿勢が悪い人は肩がこりがち！
肩がこると血行不良になるため
巡りが悪くなり
むくみやすくなると言われています。

2.水分が足りない
むくむからと水分を控える人が
多いのですが
逆に水分不足でむくんでいる
可能性もあるかも!?
体は水分が足りないと
次にいつ入ってくるか
分からないから
体内に水分を溜め込もうとすると
言われています。
寝る前にでも常温で
コップ一杯程度は
飲むようにしましょう！

3.塩分、糖分の摂りすぎ
塩分を摂り過ぎると
体内の塩分濃度のバランスが
崩れる原因になります！
体はそれを一定に
保とうとするので
水分をどんどん体内に
溜め込んでしまうと言われています。
塩分を排出する働きをもつ
カリウムが多く含まれている食材を
積極的に摂るようにしましょう。

前半3つのむくみの原因に
思い当たることはありましたか？
まずはむくみの原因を知ることから！
少し気をつければ
毎日スッキリした顔で過ごせますよ♪

後半に続く…

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