骨盤は意識で変えられる：2022年9月25日｜リセット(Reset)のブログ

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リセット(Reset)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-09-25 11:30:36.0

骨盤は意識で変えられる: 意識するだけで変わる骨盤

骨盤が歪んでいると
姿勢だけでなく
冷えやむくみ、生理不順
顔のむくみ、顔が大きくなる
睡眠不足などにも影響しています。

まず骨盤が歪んでいるか
チェックしてみましょう！

骨盤が歪んでいる人の特徴

□スマホを長時間見る
□身体の重心が左右どちらかに偏る
□運動不足
□長時間座っている
□肩の高さが左右違う
□目、耳の高さが左右違う
□ウエストの高さが左右違う

少し気にして
習慣を変えるだけでも
身体は変化していきますので
ついついやりがちなＮＧ習慣の
改善方法をお伝えします！

背中を丸めて
ダラーっと歯磨きしていませんか？
→歯磨きの間かかとを上下する！

バランスを取りながら
筋肉の伸び縮を繰り返すことで
シュっとしたふくらはぎに！

物を取るとき
腰を曲げてかがんでいませんか？
→物を取るときは股関節から
しゃがむを意識しましょう！

だらんと腰を落とす動作は
繰り返すと背骨や骨盤が歪む原因に！

常に足を組んでいませんか？
→足を組んだ姿勢で
お尻を左右にフリフリ♪

傾いた姿勢を続けて
骨盤が歪むのを防ぎ
インナーマッスルも刺激！！

長年の癖はすぐに改善するのは
難しいですが、意識するだけで
改善に向かいます♪

Resetでは
お客様一人ひとりに合った施術や
アドバイスをさせて頂きますので
いつでもご予約お待ちしております。

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