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リセット(Reset)のブログ
- 骨盤のセルフチェック!
自分の骨盤が
『歪んでいるのかor整っているのか』
チェックしましょう。
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《骨盤チェック方法》
1・まずは平なところに仰向けになります
(力を抜いてできるだけ自然体に)
2・左右のつま先が両方とも真上を向いているかを確認します
※左右のどちらかが横に倒れている場合は
骨盤の開きを表していて歪んでいるということです。
3・左右の骨盤の1番高い位置に指を置き高さを比べます
※ここで左右の高さに違いがあると
骨盤の高さに歪みがあるということになります。
4・仰向けの状態から少し身体を起こして
左右の膝のお皿の下に指を当てて左右の高さを比べます
※ここで左右に違いがあると
骨盤の高さで膝の位置も変化があることが分かります。
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このチェックは1人行うよりも、
2人以上で確認し合いながらする事がオススメですよ!
ご家族や友人など大切な人と
骨盤の歪みをチェックしてみましょう!
既に骨盤の歪みがあり
身体への負担が溜まっているかもしれません。
骨盤の歪みを改善し、
疲れが溜まりにくい身体を手に入れて
スッキリとした体で毎日を過ごしませんか?
いつでもご予約の連絡をお待ちしております。
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