食いしばりの原因は？：2023年9月14日｜リセット(Reset)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-14 11:39:22.0

食いしばりの原因は？: 今日は歯ぎしりや
食いしばりについてです。
歯ぎしりや食いしばりの
原因ははっきりと
断定できるものはありません。
複数の原因に
よるものだったりしますが
下記のような要因が
考えられるとされています。

ストレスによるもの
ストレスを感じることによる
体の反応ともいわれています。
心配事や不安なことがあったり
体が疲れたりしているなどの
ストレスの解消のために
歯ぎしりや食いしばりを
することもあります。

集中しすぎている状態
仕事や何かに
集中しているときなど
無意識に歯を食いしばって
しまう人がいます。
緊張したりストレスに
思うことがあったりするときにも
起こりやすくなります。

歯ぎしり・食いしばりは
ストレス発散の一つとして
認識されており
無意識に筋肉が
緊張することが原因なので
この無意識に起こる
体の緊張をほぐせば、
改善することがあります。

緊張をほぐす方法の
一つにストレッチがあります。
ストレッチでは首や肩
腰の筋肉をほぐします。
やり方はとても簡単で
天井に向かって
手を上げて緊張状態にし
そこから一気に
脱力状態にするだけです。

仕事の休憩時間などに
取り入れてみるとよいでしょう。

Resetでは食いしばりや歯ぎしりの
施術も行っております。
食いしばりにお悩みでしたら
ご予約お待ちしておりますね。

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