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リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 01:23:13.0
- 11月に起こる足のむくみとだるさ
今日は11月11日ポッキーの日ですね！
11月になって急に気温が下がり、
身体が冷えやすくなることで
「足のむくみ」や「だるさ」
を感じる方が一気に増えています。
原因の一つとしては血液とリンパの流れの低下です。
冷えによって筋肉が硬直し、血管が収縮することで、
下半身に溜まった老廃物や水分が
スムーズに上に戻らなくなります。
さらに、寒くなると外出や運動量が減り、
第二の心臓ともいわれるふくらはぎの筋肉が
十分に働かなくなることも要因になります。
さらに長時間のデスクワークや立ち仕事も、
下半身に血液が滞る原因です。
解決法としては、
まずは温めましょう。
それと筋肉を動かすことが基本です。
入浴でしっかり身体を温め、血流を促しましょう。
就寝前には足首回しや、かかとの上げ下げ運動を
1分ほど行うだけでも効果的です。
また、ふくらはぎや太ももを
優しくマッサージして
リンパの流れを助けるのもおすすめ。
整体では、骨盤の歪みを整えることで
全身の循環を改善し、
冷えやむくみが起こりにくい身体づくりが可能です。
11月の冷え始めの時期こそ、
早めのケアで冬のむくみグセを防ぎましょう。
Resetでは骨盤から全身を整えることで
自律神経のバランスを整え、
むくみやだるさが出にくい
身体作りのお手伝いができます！
是非1度お試しくださいませ。
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