ムク リラクシング スパ
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ムク(muqu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-16 08:38:16.0
- 呼吸が浅いって？
- おはようございます、ムクの古川です♪
マッサージにいくと、呼吸が浅くなっていませんか？
と聞かれる方もいらっしゃると思います。
初めて言われた方は、なにそれ？と思うかもしれませんね。
普通に生活していると、自分の呼吸を意識することは
あまりないかなと思いますので。
常に深呼吸をするのは無理ですが、笑
実は背中や胸の筋肉が凝り固まっていると、深い呼吸をしづらいと言われています。
無意識に呼吸が小刻みになるような感覚です。
そうするとどのようなことが起きるかというと
十分な酸素が血液や脳に送られなくなってしまい頭痛や凝りが酷くなる。
悪循環が起きてしまいます。
ムクでは、いつも背中や胸の筋肉をほぐすことの重要性をお客様にお伝えするのですが
お家でもストレッチポールやゴルフボールなどで、
凝っているところを刺激してみてほしいです♪
背中には大切なツボが集まっていますので、血流が良くなると良いことづくしです(^^)
また、深い呼吸をするために
コップ一杯のお湯にユーカリやミントの精油を2、3滴垂らして
スゥ～っと口や鼻から吸ってみてください。
精油のケアは呼吸器にアプローチするのに本当におすすめです。
ご予約は、ホットペッパービューティー、もしくはLINEより。
お電話は施術中は出られませんのでご了承くださいませ。
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