ムク リラクシング スパ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都新宿区袋町１０ クレスト森本１０４号室
- 牛込神楽坂駅A2出口4分｜JR飯田橋駅西口・地下鉄飯田橋B3出口6分｜神楽坂駅１B出口6分
ムク(muqu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-04 10:36:10.0
- 朝起きるとむくんでいる人とは？
- こんにちは、ムクの古川です♪
皆さんは、むくみに悩んでいますか？
日中座りっぱなしや立ちっぱなしで夕方には足が浮腫む、という方も
朝にむくみが引いていれば問題ありません。
しかし、一日中むくみが続いている人は、改善が必要です。
日中に足のほうに溜まった血液から水分が滲み出たものが足のむくみです。
その水分がうまく排出されずに、睡眠中に足の水分が上の方へ上がっていくと夜間頻尿につながるというデータもあるようです。
むくみを改善するためには、やはりふくらはぎやアキレス腱をしっかり使った運動をすること。
ウォーキングやストレッチもいいですね♪
ふくらはぎのポンプを使えていると、血液を心臓に戻すことも楽々なんです。
しかし、運動不足の方や足に筋肉の少ない女性はどうしても浮腫みやすくなります。
地道に運動をするのも大切ですが、まず第一歩としてできるのが温活です。
体の末端を温めることで手足の血流やリンパの流れが良くなり
巡りの良い身体になります。
老廃物も溜まりにくくなるので、怠さなどの症状も出にくくなります。
また、ご自身でのオイルマッサージもおすすめです！
足先から鼠蹊部のリンパに向かって一方方向に流します。
食事では、カリウムを意識してとること。
塩分（ナトリウム）には水を溜め込む性質があります。
カリウムは体内の水分調整に関わっていて、腎臓でナトリウムが再吸収されるのを抑制し、
尿中への排せつを促進します。
ほうれん草や小松菜、アボカド、バナナなどにカリウムが豊富に含まれていますよ♪
レモンや酢などの酸味、ハーブや香辛料、出汁を使うようにすると、塩分を控えられます。
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
ご予約は、ホットペッパービューティー、もしくはLINEより。
お電話は施術中は出られませんのでご了承くださいませ。
東京神楽坂
ムク リラクシングスパ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,500
【アロマリンパ】お悩み・症状に合わせた全身オーダーメイド 《120分》¥13500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-27
-
●2024-05-22
-
●2024-05-16
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（26）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（13）
- 2022年5月分（5）
もっと見る
ムク(muqu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【アロマリンパ】手足の冷え・むくみの原因を集中改善!《75分》￥9600 ¥9,600
|
|
新 規 |
【アロマリンパ】手足の冷え・全身のむくみの原因を集中改善!《90分》￥10800 ¥10,800
|
|
新 規 |
【アロマリンパ】首・肩・背中ふんわり軽く♪上半身集中ケア《90分》¥11000 ¥11,000
|
|
新 規 |
【アロマリンパ】足腰むくみ・歪みスッキリ◎下半身集中ケア《90分》¥11000 ¥11,000
|
|
新 規 |
【アロマリンパ】お悩み・症状に合わせた全身オーダーメイド 《120分》¥13500 ¥13,500
|
|
新 規 |
【アロマリンパ】お悩み・症状に合わせた全身オーダーメイド《150分》￥19800 ¥19,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
