ムク リラクシング スパ
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ムク(muqu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-20 08:48:13.0
- 冷房からの冷えにそろそろ限界？
- ムクの古川です(^^)
大体の方がガンガン冷房をかけはじめ早3ヶ月になろうとしていますね。
９月中旬でも夏日、嫌になりますね。
サロンに来るお客様も、明らかにお尻やお腹周りが冷えてる方が増えてきました。
毎日の冷房に慣れてきて夏の疲れが出る頃に温活はおざなりになりがち。
そんなタイミングで秋に必要な養生と言われる【肺】の機能低下や腸の冷えが起こります。
空咳が出たり腸の調子が良くない方も少なくないと思います。
そんな時はとにかく呼吸器【肺】を潤す食事を摂って養生すること。
そして、簡単な温活もおすすめです。
肺を潤すと言われている食材は、白キクラゲ、白胡麻、もち米、お豆腐、カリフラワーなどの白い食材。
漢方では古くから秋に白い食材を食べるように推奨されていました。
こちらに併せて旬の秋刀魚やきのこ、ぶどうや梨なども身体を潤し
肺の乾きを癒してくれます。
今更夏バテのような症状が出やすいこの時期
冬に向けて旬の味覚を楽しみながら養生していきましょう！
お腹やおしりを触って冷えを感じる方は腸の機能が弱くなっているサインかもしれません。
まずは足先やふくらはぎをしっかり温めて血液循環をよくしてあげましょう。
食後や寝る前に、お腹をホットパックなどであたためるのもおすすめ。
サロンではホットストーンを使用したチネイザン（腸セラピー）の施術も
じわじわと人気になっています。
受けたことがない方はぜひ一度お試しくださいね(^^)
五感がリセットされると嬉しいお言葉もいただきます。
皆様の秋が健やかでありますように。ムク リラクシングスパ
神楽坂
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