井原鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-27 12:12:50.0
- 最近のお悩み第1位は・・・
- 最近多いお悩み第一位は、【寝違え】です。
昨日一日で4人のご相談がありました。
最近多い理由の1つに
エアコンで身体が冷えてることが影響してると考えます。
【寝違え】とは、
睡眠中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取ってしまうことで、睡眠から醒めたときに、首から肩にかけて痛みを生じるものです。
睡眠中、長時間にわたって無理な姿勢を取ることで、首や肩の筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないことで首の骨に負担がかかり、関節や靱帯じたいに炎症が生じることなどが原因と考えられています。
また、寝違えを誘発する要因としては、睡眠中に体が冷えて血行が悪くなること、前日の過度なスポーツや長時間のパソコン使用などによる筋肉の疲労などが挙げられます。
当院では、
寝違えになってしまう原因も大切ですが、
なってしまう前からの【血行不良や疲労の蓄積】に
フォーカスしていただき
ケガをケアすることも大切ですが、
ケガをしてない時からのケアを大切にすることをおススメしています。
お身体のお悩みご相談は、
身体のケアのプロの井原鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。
井原鍼灸整骨院
院長 井原
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